一、徒步穿越類型大致有三類：
爬山徒步穿越、草原徒步穿越、沙漠徒步穿越。
二、徒步穿越注意事項：
1、活動前準備
1.1遠足前一晚必須充分休息，出發前吃一頓豐富而有營養的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少因體力不支引發的意外受傷。當然還要帶上一份好心情。
途中
1.2.尊重拓展教練的經驗，依從其決定和指示。
1.3切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。
1.4.活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。
1.5.切勿采摘野生果實食用或飲用不確定的水源。
1.6.切勿離開山路而隨意步入草叢、樹林或淺灘。
1.7.切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。
1.8.避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。
1.9.避免行走在濕滑石面，泥路或布滿沙粒的劣地上。
2、裝備篇
2.1.穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠足鞋。
2.2穿著適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲。
2.3.戴好帽子， 天熱遮陽，天冷保暖。
2.4手機可說是最為快捷的求助工具，但應注意其服務覆蓋范圍，在某些山嶺間特別是山谷內，往往沒有信號。此外，也要注意節省手機的電源。
