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心理咨詢

網癮抑郁

北京小天使心理咨詢中心趙金鎖主任分享如何幫助一個有抑郁癥的孩子

你知道，抑郁的孩子是怎么走出來的嗎？在近20年的青少年心理工作中，幫助一個抑郁躺平的孩子，需要咱們家長要有持久的心態。

2023-05-30

如何陪伴抑郁的孩子

如何陪伴抑郁的孩子，父母一定要牢記這幾點，父母自身的狀態、陪伴和支持是孩子走出抑郁的關鍵，建議反復的提醒自己。

2023-02-08

網癮只是個表象和結果，網癮背后的問題才是最重要和關鍵的孩子的自控能力比較差，總是玩手機或電腦，沉迷于網絡游戲，這個時候很容易出現成癮行為，那孩子自控力較差是什么原因，是孩子自身有這方面的心理或行為問題嗎？比如孩子有多動、抑郁、人際交往等問題嗎？很容易因為排遣這些負面情緒、壓抑、緊張等問題，從而陷入網絡之中成為網癮。還是家庭的成員有身心問題沒有治療或調整對孩子有了這些的影響呢？家長的身心健康對孩子的影響是非常重要的。網絡成癮是家庭教育問題在孩子身上的具體表現。你是溺愛型的家庭嗎？對孩子過于溺愛，無邊界無底線的滿足，父母容易被孩子左右，無法做到科學地教育和引導孩子健康成長。還會讓孩子不自信，價值感低，不懂得感恩，無法適應環境和人際交往。你是忽視型的家庭嗎？家庭中忽視孩子的需要或不公平的對待，尤其到青春期孩子在心理和行為上發生急速變化，家長仍只注重行為而忽略孩子的心理需求。上網、玩游戲等方面的信號。你是專制型的家庭？比如父母教育方式比較簡單、粗暴，沒有做到尊重孩子，甚至當孩子成長到一定階段有一些獨立自主的想法和念頭的時候不給予包容和理解，反而橫加干涉，批評職責。這種控制的壓抑到了青春期以后會突然爆發出來，不聽家長的管理和約束，很容易陷入網癮。 ? 以上這幾種情況孩子在家庭中沒有被尊重、認可，沒有歸屬感、價值感、信任感，很可能就會出現所謂的逆反的問題，當孩子在家庭中得不到這些需求時，他們會到家庭以外的地方去獲取，由其是在網絡上，他們很容易體驗到成功，闖過任何一關，都可以得到“回報”，這種成就感是他們在現實生活中很難體驗到的。這也是早戀、離家出走、網絡成癮共同之處，想解決孩子的網絡癮問題肯定不只是看到的結果和行為，而是網絡成癮背后的這些問題才是真正的關鍵，不然是沒有什么效果的。

2022-06-29

什么是網絡成癮？為什么要治療網癮？

網絡成癮并不是大家想的經常用手機或電腦，或經常玩游戲就是網癮啦？以下每一條都很關鍵，由其最后一條！非工作學習為目的，持續或反復的利用網絡（不管是玩游戲或刷視頻等等）符合下面5條或5條以上：導致顯著的損害或痛苦，也就是社會功能受損。 ???? 社會功能受損就是，學習、工作和交往的能力因長期上網而受損。長期沉迷于網絡可能導致對自己的學業及工作前途感到悲觀、自我評價過低、情緒低落、做事情沒有興趣、愉快感下降、與人交流過少甚至害怕與人交往。

2022-06-29

如何預防孩子手機游戲成癮？

疫情期間，而延遲假期讓我們又高興又難過，專家建議大家少出門、不出門，各大中小學延遲開學，學生規律的學習和生活被打亂，不能出門和學習之余，難免接觸手機和網絡，個別學生不知不覺迷上網絡游戲，如何在疫情期間預防網癮是青少年和家長的共同面對的重大問題。家長該如何幫助孩子減少上網時間，避免網絡成癮呢？1、加強親子互動；利用宅在家里的時間，增加與孩子之間的互動，互動是父母和孩子一起參與，比如手工、做家務、讀書

2022-06-01

抑郁癥治療之青春期抑郁發作的主要表現

1.情緒化（煩躁和低落）主要因為大腦內缺乏5-羥酸胺所致，表現為情感低落，抑郁悲觀或情緒焦躁。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。 2.厭學（興趣喪失，沒有目標）主要是大腦內缺乏多巴胺所致，患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見對任何事情喪失興趣，一提上學就逃避。伴有言語減少，語速減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。 3.懶散、戀床、意志力減退主要是大腦內缺乏去甲腎上腺，患者意志力下降，懶散、戀床。行為緩慢，生活被動、不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、咬指甲、扯頭發、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。 4.偏執、幼稚、抱怨等研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、眼手協調及思維靈活性等能力減退，抱怨外歸因、幼稚、多疑敏感。 5. 其他癥狀 a.軀體多有過敏性鼻炎、口臭、皮膚多青春痘、濕疹、頭發油膩，手淫、痛經，特別是大便出現干或稀。 b.睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平日早2～3小時，醒后不復入睡，陷入沉思悲哀氣氛中。 c.偏食、挑食、厭食。 d.多有脾胃虛弱、濕熱、心神失養。如何根治青春期（厭學）抑郁癥中國青少年心理成長基地，陶然團隊在十多年中對抑郁癥研究發現抑郁癥是一種以高尿酸、高同型半胱氨酸、高組胺、低五羥色胺、低多巴胺、低去甲腎上腺素等為臨床特征的代謝紊亂性疾病。上述物質的失衡和異常，導致腦組織和神經細胞受損或失養，從而引起上述的一系列的精神心理癥狀。特別是長期的胃腸肝功能紊亂（腸微生態失衡、腸黏膜受損、腸免疫功能下降）導致的5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素吸收合成減少，更易導致患抑郁癥。陶然教授提出抑郁癥是一種由免疫紊亂引發的代謝性疾病的新觀點，發表在SCI期刊上，被評價為“杰出的創新，對抑郁癥的治療有重大貢獻”，治療效果國際領先。希望家長能夠早發現、早預防，幫助孩子順利度過“鬼門關”。

2021-05-31

孩子沉迷游戲網絡成癮有什么危害？家長怎么辦？

孩子沉迷游戲，網絡成癮有什么危害？那我們家長又該怎么辦？如何治療孩子的網癮問題呢？首先，我們要知道什么是網癮？然后再看孩子玩游戲有哪些危害: 1、損害健康孩子玩游戲的時候需要長時間坐著，這樣不但會浪費孩子寶貴的學習時間，而且會對孩子的視力造成嚴重的影響，對孩子的身體健康很不利，因此孩子玩游戲要適可而止，不能過度沉迷。 2、形成孤僻的性格如果當孩子一空閑下來就只有玩游戲這一種放松途徑，會使得他們缺少與父母或身邊人溝通的機會，一直這樣下去，可能會導致孩子性格比較孤僻，拒絕與外界的人進行接觸，封閉自己。 3、影響學習有些孩子每天在學校學習的時候，心里卻想著趕快放學回家玩游戲，放學回到家，寫逃避完成作業，拒絕看書，只知道玩游戲。如此下去，不但不利于學習，而且隔天的上課效率也會大打折扣，漫漫地導致學習成績一落千丈。那么，孩子陷入沉迷游戲的困境時家長又該怎么做呢？這里可以給家長些建議。首先，孩子從游戲里能獲得很多獎勵和成就感。而在現實生活中，很多家長卻很少鼓勵孩子，比如控制游戲時間這件事，如果孩子沒有做到，家長就會發火，這些都是懲罰，懲罰只會激起家庭中的矛盾，不會帶來好的效果。所以這里建議，家里制定了規則后，如果孩子自己遵守了規則或達成了目標，家長一定要記得獎勵。其次，孩子喜歡玩游戲還跟社交因素有關。這個社交不光是指跟同齡伙伴一起交流，一起玩游戲，還包含一種集體歸屬感。如今的家長非常鼓勵孩子自由發展做自己的事情，但別忘了也要鼓勵和幫助孩子加入集體，這是孩子的自然需求。總之，像這些成就感、集體感、樂趣等，如果家庭中有缺失，孩子就會從游戲中去尋找，因為在游戲中很容易找到。所以孩子出現沉迷現象時，家長要看他到底是哪些方面的缺失，然后在這個方面滿足孩子。家長要多提供給孩子些游戲之外的好玩的事情，給予孩子更多的陪伴。在孩子對游戲產生依賴，甚至影響到正常的學習和生活時，家長可以向專業的機構尋求幫助，這樣可以使孩子更好更快的的走出困境。北京小天使心理咨詢中心，以用愛心點亮生命為宗旨，以服務社會公益塑造幸福家庭為初心使命。課程介紹：家庭教育講座《做真正會愛孩子的家長》新中國式家長學堂系列課程教師團隊體驗式培訓團隊綜合素質培訓個人成長心理咨詢團體成長沙龍（線上、線下）兒童情商系統課程兒童感統訓練課程贏在教育卓越人生特訓營冬令營、夏令營特訓營長期招生熱愛心理學的業內人士成長沙龍（長期招生）關愛青少年?心理健康家庭教育進校園進社區進家庭全國公益講座進行中親子關系培訓系列課程　　教育子女是一門科學，是科學就有規律。家長是孩子的第一任老師，幸福的家庭需要父母與孩子共同學習、成長，走進孩子的心靈，新中國式家長學堂讓父母更會愛孩子，睿智情商訓練營讓孩子更幸福快樂成長,期待您下一次的參與，家長好好學習，孩子天天向上。父母心理化家庭教育系列培訓課程火熱報名中電話：18614049412微信：jsgg126 可能您一個小小的分享動作，就可能照亮無數人的命運！轉發給您關注孩子教育的朋友們，傳播愛與力量，播撒幸福的種子！

2020-06-10

青少年抑郁的治療之中學生為什么是抑郁的重災區？

1、中學生身體大腦正處于高速發育的階段，特別是大腦的發育加上多思的年華，需求大量的神經遞質。神經遞質的缺失是抑郁癥的主要原因。 2、中學生脾的發育遠低于肝腎的發育。也就是說與肝腎的發育不同步，容易造成肝腎旺盛脾虛弱的現象。脾主運化（消化吸收），虛弱的脾無法滿足青少年生長發育的需要。見飯愁、偏食挑食、厭食的現象加重了神經遞質缺乏（吸收減少）。 3、中醫講“脾主思”，多思的年華，迷茫的年華，孤獨的年華使其用腦過度傷脾，影響了神經遞質的吸收，加速了神經遞質的耗竭。 4、學習的壓力、精神的孤獨、自我的迷失，加上父母的高要求、高焦慮期望值的轉嫁，語言暴力的傷害，加速親子關系的破損，使青春期與更年期發生了激烈的碰撞，造成中學生壓力陡升。他們幼稚的心理無法處理這種壓力，有可能選擇逃避，厭學、離家出走、冷對抗、過度上網、尋求發泄就是逃避的重要表現。 5、學校單一化評價標準，以學習成績論英雄，進一步加重中學生的壓力。家庭、學校、自我迷失三種壓力的疊加，使他們的壓力素增高，壓力素進一步破壞胃腸道（脾）的功能，引發胃腸道功能紊亂，出現大便干、稀，造成胃腸道對神經遞質吸收、合成減少，引發焦慮(胸悶、心慌氣短、抖腿、咬指甲、失眠、噩夢等)、注意力、記憶力、自律性的下降。 6、壓力素可對抗內啡肽（有止疼作用），使青少年對疼痛敏感，出現偏頭疼、頸肩疼、肌肉僵硬、駝背。 7、心理壓力的增大還可引發自卑、不自信、敏感多疑、尋求贊美，活在理想自我中，不接納真實的自我，造成心理年齡幼稚化、內向，人際交往功能退化（社交恐懼）。 8、長期的壓力大，使糖皮質激素分泌增多、脾功能弱化，免疫力低下，引發鼻炎、鼻竇炎、濕疹、哮喘、多發性青春痘。再加上抗生素的濫用，使得腸道的菌群進一步失調，影響胃腸道的功能，產生代謝異常、免疫紊亂，導致他們尿酸、同型半胱氨酸、泌乳素升高，出現一系列代謝的異常。 9、中學生飲食的不均衡和不健康，多以甜食、油炸食品、冷飲為主，特別是甜食，容易造成“中焦溢滿，脾寒陽虛，體弱無力（懶散），四肢發冷”。 10、中學生的抑郁既有生理因素，又有心理因素。需要身心同調，多靶點干預，否則很難治愈。脫離社會，宅在家里，會形成惡性循環，出現無價值感，自認為活的沒有意思，是父母的累贅。 11、以上是治療上千例中學生抑郁癥的心得，寫出來與大家分享。我將抑郁癥定義為一種由免疫紊亂引發的代謝性疾病。早發現，早治療，可痊愈。

2018-04-12

治療網絡成癮的診斷標準

要想治療網癮就要知道什么是網絡成癮？

2015-05-02

六位一體的模式治療青少年網絡成癮

六位一體治療網癮

2014-06-28

新聞動態

專家團隊

趙金鎖

國家二級心理咨詢師，原北京軍區總醫院成癮醫學中心副主任，北京師范大學教育培訓中心特聘專家,中國父母培訓中心主任，家庭教育指導師，兒童情商訓練師，家庭心理化教育的倡導者。擅長：從業近20年，擅長青少年行為矯正，潛能開發、網絡成癮預防、心靈成長，并能結合大量案例設計教師團隊建設、企業拓展、父母系統培訓課程、親子溝通等系列講座。

張金方

國家二級心理咨詢師小天使心理咨詢中心創始人北師大教育集團特聘心理專家中國父母培訓中心副主任睿智情商訓練師高級家庭教育指導師親子關系、心理健康咨詢師PET父母效能訓練手冊踐行者與分享者

呼艷麗

兒童教育與發展心理學研究生美中國際心理學院特聘講師高級兒童情商指導師二級心理咨詢師親子咨詢師師資繪畫心理分析師沙盤游戲教育指導師情緒輔導師和催眠保健咨詢顧問美國...

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