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    心理咨詢家庭系統之婆媳關系

    心理咨詢家庭系統之婆媳關系

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        “婆媳關系”這個話題,是一個敏感的話題,在影響婚姻幸福及家庭和睦的諸多因素里,“婆媳關系”成為僅次于婚外戀的破壞夫妻感情的“殺手”,還有人戲稱其為影響婚姻質量的“惡性腫瘤”,是導致家庭內戰的主要誘因。而婆媳關系、婚姻關系直接影響著孩子的健康發展,所以有必要剖析婆媳關系,掌握婆媳相處之道。


    在家庭治療中給媳婦些建議:

     

     1、對于一些你不能接受的,尤其是涉及個人事情的一些規則,你可以輕描淡寫的維持你的做法,即低調地做,絕不否認隱瞞,但不要在談話中提起。被問到時,只是自然、輕松地承認,絕不說謊去掩飾。

    2、若你實在不能接受老人的某些做法,可以先想出兩三個替代方案,再找一個老人心情愉快的時候與他談談,讓他選擇一個其他做法。

    3、如果是老人的一些態度使你感到難以接受,就在老人態度產生時盡量躲開。保持一定的單獨與配偶在一起的時間,若家中無此可能,可以制造機會在外面獨處,例如周末看電影、兩人去外地旅游等,以維持兩人的感情關系。

    4、不要把配偶的父母給你的不快發泄在你的配偶身上,這樣只會使他們感到無力與無奈。事情不是他的錯,問題來自另外一個人或一些人。

    5、建立個人的空間,讓自己有轉移和透氣的機會。最好是培養和參加一些對身體健康有幫助的愛好和活動。

    6、增加一些能與配偶和老人一起從事的活動。

    7、如果可能,隔出屬于老人自己的天地,彼此擁有更獨立的空間。

    8、接納、理解、傾聽,不要試圖改變老人。處理好婆媳關系,做子女的要多讓一步。

    9、愛屋及烏,少讓老公受夾板之痛。

    10、舍得給婆婆買禮物。

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    趙金鎖
    國家二級心理咨詢師,原北京軍區總醫院成癮醫學中心副主任,北京師范大學教育培訓中心特聘專家,中國父母培訓中心主任,家庭教育指導師,兒童情商訓練師,家庭心理化教育的倡導者。擅長:從業近20年,擅長青少年行為矯正,潛能開發、網絡成癮預防、心靈成長,并能結合大量案例設計教師團隊建設、企業拓展、父母系統培訓課程、親子溝通等系列講座。
    張金方
    國家二級心理咨詢師小天使心理咨詢中心創始人北師大教育集團特聘心理專家中國父母培訓中心副主任睿智情商訓練師高級家庭教育指導師親子關系、心理健康咨詢師PET父母效能訓練手冊踐行者與分享者
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